Архивы здоровье - Пятый элемент

Можно ли похудеть, тренируясь по 10 минут в день

Специалисты утверждают, что можно Принято считать, что для того, чтобы похудеть, нужно приложить максимум усилий. В первую очередь необходимо придерживаться строгих диет и регулярно заниматься спортом. Но, как утверждают американские специалисты, для эффективного похудения по всем фронтам достаточно всего десяти минут. По словам специалистов, если хочется похудеть, но нет времени на посещение залов и нет …

Можно ли похудеть, тренируясь по 10 минут в день Читать далее »

Какие продукты помогают нормализовать давление

Высокое давление приносит немало проблем тем, у кого оно есть. И нормализовать его — значит, предотвратить весьма серьёзные последствия. Но всегда ли сразу надо обращаться к медикаментам? Калий поможет Гипертония отрицательно сказывается на весь организм в целом, поэтому людям, чье давление находится выше нормы, врачи советуют включить в свой рацион продукты, богатые калием. Именно этот …

Какие продукты помогают нормализовать давление Читать далее »

Что наносит человеку больший вред, чем курение

Есть разные исследования на эту тему — она всегда будет интересовать учёных В данном случае речь идёт о проведении сравнения между смертностью от плохого питания и одной из самых распространенных вредных привычек — курением. Полные выводы опубликовал журнал Lancet (это медицинское издание, и поэтому к его публикациям можно относиться с должным вниманием). Самый большой враг …

Что наносит человеку больший вред, чем курение Читать далее »

Какая польза от ежедневной короткой прогулки

Прогулка на свежем воздухе, которую можно совершать по утрам, даёт прекрасные результаты Есть и дополнительные преимущества от коротких прогулок в течение дня. Проверяли людей старше 55 лет Проводили такой эксперимент в Западной Австралии, с помощью сотрудников Университета. Более 30-ти женщин и 30-ти мужчин не старше 80-ти лет выполняли три разных ежедневных плана занятий, с перерывами …

Какая польза от ежедневной короткой прогулки Читать далее »