тренировки

Измерение талии

Можно ли похудеть, тренируясь по 10 минут в день

Специалисты утверждают, что можно Принято считать, что для того, чтобы похудеть, нужно приложить максимум усилий. В первую очередь необходимо придерживаться строгих диет и регулярно заниматься спортом. Но, как утверждают американские специалисты, для эффективного похудения по всем фронтам достаточно всего десяти минут. По словам специалистов, если хочется похудеть, но нет времени на посещение залов и нет …

Можно ли похудеть, тренируясь по 10 минут в день Читать полностью »

Какая польза от ежедневной короткой прогулки

Прогулка на свежем воздухе, которую можно совершать по утрам, даёт прекрасные результаты Есть и дополнительные преимущества от коротких прогулок в течение дня. Проверяли людей старше 55 лет Проводили такой эксперимент в Западной Австралии, с помощью сотрудников Университета. Более 30-ти женщин и 30-ти мужчин не старше 80-ти лет выполняли три разных ежедневных плана занятий, с перерывами …

Какая польза от ежедневной короткой прогулки Читать полностью »