Планирование
- Познай себя, Человек

Прокрастинация — как перестать откладывать дела


По большому счету, в мире существует только два типа людей. Первый тип предпочитает действовать наугад, второй – тщательно продумать все заранее. Возникает вопрос: какой из этих типов более успешен?

Может показаться сначала, что второй, но это не так. Конечно, более тщательная подготовка, хорошая разведка и четкий системный план повышают шансы на успех. Тогда как первый тип выглядит как безрассудный и недальновидный. Тем не менее, по статистике, у второго типа чаще всего наблюдается феномен прокрастинации – проще говоря, люди такого типа чаще склонны откладывать важные дела на потом, ожидая «более удачного случая».

Кто сильнее и почему

Таким образом, несмотря на свое видимое преимущество в более трезвой оценке ситуации, в подходе к решению задач, в распределнии сил, люди второго типа реже добиваются успеха в чем-то, по простой причине. Они просто-напросто совершают слишком мало попыток. Сразу стоит подчеркнуть, что в наше время людей второго типа большинство. Почему? Одна часть психологов утверждает, что причина этого – перегруженность информацией. Сейчас в интернете доступны огромные объемы информации, которая подается не системно. К примеру, листая ленту новостей, человек впитывает разную информацию хаотично, что приводит к невосприимчивости информации и невозможности отличить важную от неважной.


Как это связано с прокрастинацией

Каждый человек, осознанно или нет, ежедневно дает себе задачи, пытаясь достичь поставленных целей. Есть дела важные, а есть не очень. Важное дело более ответственно, требует большей подготовки, требуется приложить больше усилий, возможно, затрат. Так вот, большинство людей предпочитают отложить такое дело до более удачного стечения обстоятельств, и сначала поделать мелкие и неважные дела. Полистать ленту новостей и перечитать сообщения – на данный момент классический вариант. Не замечая, человек может годами откладывать «на потом» реализацию своей мечты, возврат долгов, устройство на лучшую работу, занятия спортом, отказ от вредных привычек.

Причина прокрастинации

Причина — в детском воспитании. Инициатива поощряется редко. Излюбленная манипуляция – давление на чувство долга и вины. В результате многие вырастают и формируются гиперответственными и безинициативными, с высокими моральными принципами и паническим страхом совершить ошибку.

Дети

Как победить прокрастинацию

Человек, воспитанный так, будет стараться сделать все «как лучше», но получаться у него будет «как всегда», потому что он всегда будет немного не успевать. Из-за страха совершить ошибку, такой человек будет слишком много вариантов продумывать, слишком мало делать, и, следовательно, события будут всегда на шаг опережать его.

Надо понять, как этот механизм работает и научиться отслеживать, когда он запускается. Как только появляется мысль отложить важное дело на завтра, стоит подумать о том, что завтра, скорее всего, это дело тоже будет отложено. Привычка – вторая натура, и ежедневными маленькими шажками можно изменить и ее. А изменив привычку, можно изменить всю жизнь.


Другие, не менее интересные статьи на тему «Человек», вы можете прочитать здесь https://5elementum.ru/category/human/

Поделиться новостью в Соцсетях:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •