Девушка у окна
- Познай себя, Человек

Магия утра: как легко проснуться


Просыпаться отдохнувшим и полным сил можно!

Как же полюбить утро, когда так хочется ещё понежиться в тёплой кровати? Это возможно, но только если приспособиться и не лениться.

С вечера настройтесь на лёгкое и «качественное» пробуждение. Не нужно ложиться спать с мыслями «как бы быстрее заснуть», «как бы наконец-то выспаться», «как не проспать», важно принять сознательное решение – «я высплюсь, ведь завтра отличный день». Категорически нельзя с вечера настраивать себя на негатив нового дня.


Будильник стоит поставить как можно дальше от кровати. Таким образом можно заставить себя быстро проснуться, ведь в движении рождается энергия, которая быстро прогоняет сон.

Магия утра: как легко проснуться

Умываться нужно только холодной водой. Да, это, конечно, не очень приятно, но для качественного пробуждения это необходимо. Холодная вода быстро приведёт в чувство и зарядит положительной энергией на весь день.

Кофе в сторону. После пробуждения не нужно сразу пить кофе, лучшее решение – выпить стакан чистой воды, а уже после, минут через 5-10, можно делать и кофе. При этом от сахара лучше отказаться.

После пробуждения очень полезна зарядка, чтобы проснулась каждая клеточка тела.

Другие, не менее интересные статьи на тему «Человек», вы можете прочитать здесь https://5elementum.ru/category/human/

Поделиться новостью в Соцсетях:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •