fpm_start( "true" )
Тонометр – один из тех приборов, которые должны быть в каждом доме. Ведь любому человеку, даже абсолютно здоровому, необходимо периодически измерять кровяное давление. В случае отклонения от нормы оно может быть как повышенным, так и пониженным. И для принятия экстренных мер очень важно знать, какое давление у вас именно сейчас. Тонометры бывают механические и автоматические. …
Эпидемия и кризис доставили нам много хлопот и переживаний. Не всякий здоровый человек без вреда для себя вынесет психическое напряжение, возникающее в это непростое время. Что говорить о больных людях, у которых малейший стресс сказывается на здоровье. Страдает и психика, и легкие от астмы, и сердце губит стенокардия, и давление истерически скачет… Но выход есть! Там, …
Казалось бы, от сердечно-сосудистых заболеваний не застрахован никто. Однако существует пять правил, соблюдая которые, можно уменьшить риск острого инфаркта. Вот правила профилактики острого инфаркта: Необходимо ежедневно включать в свой рацион фрукты, овощи, зелень, рыбу, а также продукты, которые подверглись минимальной переработке. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает, если человек курит. Поэтому бросайте дымить. Алкоголь необходимо употреблять …
И осенью, в слякотные, промозглые дни, и зимой, когда уже лежит снег и мороз пощипывает за нос, нередко можно наблюдать картину: идет человек с непокрытой головой, и душа нараспашку! О чем он думает?! Простуда – не менее опасна, чем грипп, и тоже дает серьезные осложнения. А в основе ее лежит самое банальное переохлаждение головы! Так что …
Прощаться с дурными привычками нелегко, но это в ваших силах. Каждый курильщик слышал, что его привычка в разы увеличивает риск заболевания раком, вызывает проблемы с сердцем, способствует преждевременному старению и т. д. Наконец, она серьезно бьет по карману – в дым превращается уйма денег. Но, несмотря на это, миллионы людей продолжают курить. Проявите решимость Никотин подобен …
Да, и для того, чтобы выйти из стрессового состояния, как утверждают психологи, существует ряд проверенных временем приемов. Весенний авитаминоз, посткризисный синдром, увеличение нагрузки на службе, дамоклов меч безработицы, невыплаченные кредиты и ипотека, неурядицы в семье, неуправляемые дети… Каждый из этих факторов способен расшатать нервную систему. А если они собираются вдвоем-втроем – тут уж стресс обеспечен. …
Стрессовое состояние. Реально ли помочь себе выйти из него? Читать далее »
Человек – существо социальное, угрозы его чувству собственного достоинства и социальному положению воспринимаются как угроза существованию на физиологическом уровне. Исследование, в котором приняли участие люди обоего пола в возрасте от 20 до 64 лет, проводилось учеными из Монреальского института болезней сердца в сотрудничестве с коллегами из Университета Квебека и Университета Макгилла. «Полученные нами данные показывают, …
Оборонительная реакция человека и его здоровье Читать далее »
Если мы постараемся вспомнить, какой самый распространённый совет мы получаем, когда нас переполняют эмоции и хочется натворить глупости, то, конечно же, это будет: «сделай глубокий вдох и выдох» И это немудрено, ведь различные техники дыхания призваны для успокоения, расслабления и внутренней балансировки организма. Поэтому вместо того, чтобы сказать лишнее, лучше действительно глубоко вздохнуть, а там …
Техника дыхания: 6 легких техник для медитации Читать далее »
В гомеопатических препаратах нет вообще никаких лекарственных средств – это главный аргумент критиков гомеопатии. Они приводят следующие сравнения: количество исходного вещества, например, в гомеопатическом средстве D12 можно сравнить с каплей в море. Гомеопаты отрицают правильность такого сравнения. Критика имеет такой же возраст, как и сама гомеопатия: она существует со времен Христиана Фридриха Самуэля Ганемана – …
Их пять, и их стоит избегать Диетологи из Соединённых Штатов Америки указали на пищевые ингредиенты, которые приводят к незаметному набору веса. По словам специалистов, в заботе о здоровье и фигуре от их употребления обязательно стоит отказаться. О чём речь? Рапсовое масло Этот ингредиент действует на организм как маргарин. С его потреблением можно столкнуться с такими …
Какие пищевые компоненты приводят к набору веса Читать далее »
