Здоровье и долголетие

Какой тонометр выбрать

Какой тонометр выбрать

Тонометр – один из тех приборов, которые должны быть в каждом доме. Ведь любому человеку, даже абсолютно здоровому, необходимо периодически измерять кровяное давление. В случае отклонения от нормы оно может быть как повышенным, так и пониженным. И для принятия экстренных мер очень важно знать, какое давление у вас именно сейчас.   Тонометры бывают механические и автоматические. …

Какой тонометр выбрать Читать полностью »

Средства от тревоги

Средства от тревоги

Эпидемия и кризис доставили нам много хлопот и переживаний. Не всякий здоровый человек без вреда для себя вынесет психическое напряжение, возникающее в это непростое время. Что говорить о больных людях, у которых малейший стресс сказывается на здоровье. Страдает и психика, и легкие от астмы, и сердце губит стенокардия, и давление истерически скачет… Но выход есть! Там, …

Средства от тревоги Читать полностью »

Профилактика острого инфаркта

Профилактика острого инфаркта

Казалось бы, от сердечно-сосудистых заболеваний не застрахован никто. Однако существует пять правил, соблюдая которые, можно уменьшить риск острого инфаркта.  Вот правила профилактики острого инфаркта: Необходимо ежедневно включать в свой рацион фрукты, овощи, зелень, рыбу, а также продукты, которые подверглись минимальной переработке.  Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает, если человек курит. Поэтому бросайте дымить. Алкоголь необходимо употреблять …

Профилактика острого инфаркта Читать полностью »

Народные средства

Народные средства от сезонных болезней

И осенью, в слякотные, промозглые дни, и зимой, когда уже лежит снег и мороз пощипывает за нос, нередко можно наблюдать картину: идет человек с непокрытой головой, и душа нараспашку! О чем он думает?! Простуда – не менее опасна, чем грипп, и тоже дает серьезные осложнения. А в основе ее лежит самое банальное переохлаждение головы! Так что …

Народные средства от сезонных болезней Читать полностью »

Можно ли бросить курить

Можно ли бросить курить

Прощаться с дурными привычками нелегко, но это в ваших силах. Каждый курильщик слышал, что его привычка в разы увеличивает риск заболевания раком, вызывает проблемы с сердцем, способствует преждевременному старению и т. д. Наконец, она серьезно бьет по карману – в дым превращается уйма денег. Но, несмотря на это, миллионы людей продолжают курить.  Проявите решимость Никотин подобен …

Можно ли бросить курить Читать полностью »

стрессовое состояние

Стрессовое состояние. Реально ли помочь себе выйти из него?

Да, и для того, чтобы выйти из стрессового состояния, как утверждают психологи, существует ряд проверенных временем приемов.  Весенний авитаминоз, посткризисный синдром, увеличение нагрузки на службе, дамоклов меч безработицы, невыплаченные кредиты и ипотека, неурядицы в семье, неуправляемые дети… Каждый из этих факторов способен расшатать нервную систему. А если они собираются вдвоем-втроем – тут уж стресс обеспечен. …

Стрессовое состояние. Реально ли помочь себе выйти из него? Читать полностью »

оборонительная реакция

Оборонительная реакция человека и его здоровье

Человек – существо социальное, угрозы его чувству собственного достоинства и социальному положению воспринимаются как угроза существованию на физиологическом уровне.  Исследование, в котором приняли участие люди обоего пола в возрасте от 20 до 64 лет, проводилось учеными из Монреальского института болезней сердца в сотрудничестве с коллегами из Университета Квебека и Университета Макгилла. «Полученные нами данные показывают, …

Оборонительная реакция человека и его здоровье Читать полностью »

Техника дыхания для медитации

Техника дыхания: 6 легких техник для медитации

Если мы постараемся вспомнить, какой самый распространённый совет мы получаем, когда нас переполняют эмоции и хочется натворить глупости, то, конечно же, это будет: «сделай глубокий вдох и выдох» И это немудрено, ведь различные техники дыхания призваны для успокоения, расслабления и внутренней балансировки организма. Поэтому вместо того, чтобы сказать лишнее, лучше действительно глубоко вздохнуть, а там …

Техника дыхания: 6 легких техник для медитации Читать полностью »

Гомеопатия: «плюсы» и «минусы»

В гомеопатических препаратах нет вообще никаких лекарственных средств – это главный аргумент критиков гомеопатии. Они приводят следующие сравнения: количество исходного вещества, например, в гомеопатическом средстве D12 можно сравнить с каплей в море. Гомеопаты отрицают правильность такого сравнения. Критика имеет такой же возраст, как и сама гомеопатия: она существует со времен Христиана Фридриха Самуэля Ганемана – …

Гомеопатия: «плюсы» и «минусы» Читать полностью »

Какие пищевые компоненты приводят к набору веса

Их пять, и их стоит избегать Диетологи из Соединённых Штатов Америки указали на пищевые ингредиенты, которые приводят к незаметному набору веса. По словам специалистов, в заботе о здоровье и фигуре от их употребления обязательно стоит отказаться. О чём речь? Рапсовое масло Этот ингредиент действует на организм как маргарин. С его потреблением можно столкнуться с такими …

Какие пищевые компоненты приводят к набору веса Читать полностью »

Advertisements