Познай себя

С чего начать освоение медитации

Новичкам надо ознакомиться хотя бы с тремя простыми практиками Люди очень часто сталкиваются с психологическими проблемами, нервными срывами и депрессиями, их могут посещать тягостные мысли, которые не дают им жить спокойно. Инструкторы по медитации говорят о том, что всё это связано с неспособностью современных людей жить здесь и сейчас, с отсутствием осознанности. Эти проблемы можно …

С чего начать освоение медитации Читать полностью »

Подростковая депрессия. Почему подростки впадают в депрессию

Чего не хватает современной молодёжи? Подростковые годы принято считать самыми эмоциональными. Но если раньше подростки как-то справлялись со своими психологическими проблемами, то сегодня ситуация иная. Гораздо чаще бывает так, что на фоне текущих проблем у ребят развивается подростковая депрессия, справиться с которой без помощи специалистов очень сложно. К основным причинам развития депрессии можно отнести: гормональную …

Подростковая депрессия. Почему подростки впадают в депрессию Читать полностью »

Девушка у окна

Магия утра: как легко проснуться

Просыпаться отдохнувшим и полным сил можно! Как же полюбить утро, когда так хочется ещё понежиться в тёплой кровати? Это возможно, но только если приспособиться и не лениться. С вечера настройтесь на лёгкое и «качественное» пробуждение. Не нужно ложиться спать с мыслями «как бы быстрее заснуть», «как бы наконец-то выспаться», «как не проспать», важно принять сознательное …

Магия утра: как легко проснуться Читать полностью »

Какие факторы действуют разрушительно на наш мозг

Речь идёт не о вредных привычках или неправильном питании Многие из нас регулярно сталкиваются с такими «багами мозга», как ухудшение памяти, невнимательность, моральная усталость и угасание креативности, на фоне чего появляется апатия, а у кого-то и вовсе депрессия. Во всём этом мы виним наличие вредных привычек, неправильное питание и неактивный образ жизни. Да, это оказывает …

Какие факторы действуют разрушительно на наш мозг Читать полностью »

Размышление

Какие ловушки мышления мешают нам быть счастливыми

Проверьте, не попались ли вы в эти ловушки Психологи не перестают говорить о том, что у современных людей есть огромное количество синдромов, которые мешают им нормально жизнь, наслаждаясь каждым днём. Какие же синдромы самые распространённые? • Синдром Дориана Грея — его суть заключается в культе молодости и страхе перед увяданием и старением. • Синдром «отличника …

Какие ловушки мышления мешают нам быть счастливыми Читать полностью »

Как проявляется сила воли

Сила воли – это способность человека направлять свои действия и мысли строго в соответствии с ранее принятым решением Другими словами, сначала человек должен всё обдумать и принять решение, а уже потом действовать. От силы воли во многом зависит будущее человека. Сила воли может проявляться по-разному, но чаще всего речь идёт о трёх вариантах. Я не …

Как проявляется сила воли Читать полностью »

Чувства и эмоции человека

Как контролировать свои чувства и эмоции

О каких эффективных и неэффективных способах должен знать каждый человек Далеко не каждый человек задумывается над тем, чтобы обуздать эмоции, взять их под контроль.  Как нельзя контролировать эмоции Мужчины для того, чтобы справиться со своими отрицательными эмоциями, чаще всего прибегают к алкоголю, сигаретам, компьютерным играм.  Женщины пытаются справиться с ситуацией посредством употребления сладостей в больших …

Как контролировать свои чувства и эмоции Читать полностью »

Можно ли избавиться от привычки предполагать худшее?

Все зависит от самого человека Многие люди до такой степени привыкли ожидать чего-то плохого, что заявление «ну я же предупреждал» звучит с какой-то извращённой радостью. Нет, люди не называют себя неудачниками и горемыками, у них могут быть какие-то мега-мечты и мега-планы. Просто, как утверждают психологи, на эти самые мега-планы и мега-мечты отводится лишь немного времени, …

Можно ли избавиться от привычки предполагать худшее? Читать полностью »

высокий уровень интеллекта

Три качества человека, которые говорят о его высоком уровне интеллекта

Когда говорят, что человек умный – говорят о его начитанности или образованности, способности помнить многие забытые вещи, умении быстро адаптироваться в незнакомой среде или разобраться со сложными задачами. Но есть качества, которые являются характерными для тех, кого можно считать «умниками». Для тех, кто демонстрирует высокий уровень интеллекта. Любопытство Ученые из канадского Университета Западного Онтарио проводили …

Три качества человека, которые говорят о его высоком уровне интеллекта Читать полностью »

Advertisements